アトピー激悪化の原因は、小麦？！食生活を正して、かゆみの原因を絶つ。

枚方市で、
ドイツ発祥の非常に厳しい省エネ基準を満たす、パッシブハウスをはじめ、

省エネルギーでも一年を通して快適な温熱環境を保つ、高断熱高気密の注文住宅新築工事を行う、

中川忠工務店の緒方です。

桜も散ってしまいましたね～

知人が素敵な桜の写真を送ってくれました↓

 

枚方でも今年は遅咲きだった桜。

桜って、本当に美しいですね～・・。

そしていつの間にか春も終わりに近づき、５月のGWもすぐそこまできています（早い）

とにかく寒がりな私は、暖かくなる春は大好きです。

でも今年の春は、私にとってはちょっと辛い春でした～

・・・その原因は、、、

持病のアトピー性皮膚炎の悪化です～

【かゆいかゆいかゆい（ｲﾒｰｼﾞです）】

悪化してから後悔する、アトピー

かゆくて痛くてたまらない、アトピー。

子どもの頃から酷いアトピーで、肌荒れや痒みと長年付き合ってきました。

社会人になってからも、アトピーが激悪化してもがき苦しんだこともありました。

そのときに自分なりにアトピーが悪化しないような生活を心がけ、ここ数年は症状が安定。

だからかな？

油断していました～

アトピー悪化の大きな原因は、食生活の乱れ

アトピーが悪化する理由って、いろいろあります。

 

あくまでも私が経験して思うことですが、アトピーの症状を悪くしないようにするためには、大前提の基本として、

• 常にお肌を清潔に保ち、保湿をしっかりすること。
• 肌に直接触れる下着や化粧品、石けんなどは肌にやさしいものを選ぶこと。

これらを守ることはめちゃくちゃ大切。

そして、
一番大事なのは食生活だと思ってます。

【理想は和食】

◎アトピーが悪くなりやすい食べ物は、小麦製品全般、そして、甘いお菓子など

アトピーを悪化させないために大切なのは、「腸を健康に保つこと」。

そして、腸に大事なことって、「何を食べるか」ということ。

私にとって小麦製品全般と甘いお菓子類は、アトピー悪化の大きな原因。

どちらも私の大好きな物なので、つらいのですが、これらを常食すると、痒みが起きやすくなります。

とはいえ、まったく食べられないことはなく、お肌の調子が良いときは、食べてすぐに悪化することはありません。

要は、「頻度と量」なんですよね～

 

【冷たいものが美味しい季節がすぐそこまできていますが、冷たいものも胃腸に負担をかけます・・・】

食生活の乱れは、数か月後にお肌にあらわれる

今年に入ってから、なぜかパンやパスタが食べたくて食べたくて。

普段はパンよりお米が好きな私ですが、忙しさにかまけて、食事を簡単なパンなどで終わらせることも多々ありました。

【サンドウィッチは美味しくて手軽に食べれるので、時間が無いときなどつい頼ってしまう】

加えて、甘い物が食べたくて、お菓子やケーキなんかも結構食べてました。

食べていてもすぐには症状に出ないのですが、たくさん食べ続けていると、少しずつ確実にアトピーは悪化します。

【甘いお菓子は私の大好物】

食生活の結果が、数か月後の肌に見事にあらわれます。

春はアトピーが悪化しやすい

私の場合、春はアトピーが悪くなりやすいので、ただでさえ要注意な季節。

「春は芽吹く季節で、悪いところがでやすい」

と母はよく言ってましたが、その通りなのかなと感じています。

とにかく痒くて、肌を掻きすぎて、痛いくらい（涙）

また、アトピーの厄介なところって、一度悪化すると、治るまでに時間が掛かる事・・・。

ステロイドの塗り薬を塗ると、早くよくなるのですが、今回は塗り薬無しで、食生活を正して、肌の状態を良くしていきたいと思います～

春は変化の多い季節で、体調を崩される方もいらっしゃるかと思います。

でも、身体の資本となる食事は大切にして、自分の身体を労わりたいですね～

私も、悪性リンパ腫の闘病で厳しい食事制限をしっかり守っている母を見習い、食事を正したいです！

◎悪性リンパ腫闘病記：食事編のブログはこちら

https://www.nakagawachu.com/co_diary/fdb4cc2807b59bf12de39d9b6e044e07.html

 

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